如果经常遗精怎样解决最好

2019年08月26日 来源:

遗精是每个男人都要经历的,也算是男人的正常生理反应,就像女生的大姨妈一样,但它是没有规律的。虽然它是正常的生理反应,但如果它太过频繁的发生,就不正常了,这样会导致男性身体里的微量元素流失,影响身心健康!

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一、自我按摩

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

二、仰卧收腹臂腿上举法

1、仰卧收腹臂腿上举的锻炼,主要锻炼腹肌,增强性能力,对频繁遗精有很好的治疗作用。

2、取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。

3、每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。

4、随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

三、静力半蹲站桩法

1、挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。

2、随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

男性要想不早泄,就应该做好预防控制,但是一旦发现自己有早泄的症状也不要发慌,应该调整好自己的心态,及时的去进行对症治疗。除了以上的方法我们可以来预防早泄的产生,我们还可以在平常的生活中来预防它的发生,我们可以加强体育锻炼。

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